Les Moments Clés de la Préparation Mentale : L’Évolution de Woden dans le Monde de l’Esport Dans cet article, je souhaite partager avec vous les moments clés de la préparation mentale que j’ai vécus avec Woden, un joueur talentueux en constante évolution. La préparation mentale joue un rôle essentiel dans le développement d’un athlète, et …
Salut à tous, en tant qu’entraineur de performance dans l’eSports, je voulais partager ces exercices pour les mains et les poignets avec vous. En effet je vois souvent des joueurs de tous niveaux se plaindre de douleurs articulaires, tendineuse et musculaire de toute sorte. Cependant les plus préoccupantes sont souvent les mains et les poignets. …
Être capable de réagir avec une vitesse élevée est le meilleur moyen de prendre le dessus sur votre adversaire. Ainsi, diminuer votre temps de réaction est un excellent moyen de vous améliorer. Voyons les moyens simples à votre portée pour y arriver rapidement! Qu’est ce que le temps de réaction? C’est le temps qu’il faut …
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Comment rester dans le meilleur état émotionnelle à la demande ? Utiliser le switch émotionnel.
Découvrez 6 étapes clés pour retrouver la confiance en soi et exceller dans l’e-sport. Apprenez à gérer le stress, à améliorer vos compétences et à maximiser vos performances pour devenir un joueur professionnel.
Des exercices respiration en e-sport??? Mais pourquoi? La respiration est un élément central et indispensable à notre bon fonctionnement biologique. C’est aussi la seule fonction organique sur laquelle nous pouvons appliquer notre volonté consciente pour la modifier. C’est donc une magnifique porte d’entrée vers nos fonctions inconscientes. En tant qu’ancien sportif de haut niveau et …
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Comment récupérer son énergie avec la relaxation de Jacobson : issue de la sophrologie