Introduction Ah, le monde de l’esport, où chaque clic compte et chaque dixième de seconde est précieuse. Imaginez vous en plein match, les enjeux sont élevés, le suspense est à son comble… et vous oubliez de respirer! Là, entre les claquements des claviers et les cris de victoire, la respiration pourrait bien être la clé…
Étiquette : technique mentale
![La préparation mentale pour Bibou AD carry de chez Akroma league of legends](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/06/preparation-mentale-esport-approche-bibou-akroma.png?fit=640%2C360&ssl=1)
Vers une performance optimale : l’approche de Bibou AD Carry pour AKROMA
Dans le monde du sport électronique (eSport), la préparation mentale est aussi importante que la maîtrise technique. Bibou, un joueur professionnel de League of Legends pour l’équipe AKROMA, nous partage son expérience et les méthodes qui lui ont permis d’améliorer ses performances. La préparation mentale : un enjeu clé Pour Bibou, la clé de la…
![Un prépa mental dans l'esport](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/05/PM_mode_lol-transformed.png?fit=640%2C480&ssl=1)
Un Prépa mental dans l’esport est ce que c’est crucial pour réussir ?
Découvrez ma façon d’aborder la prépa mental en esport.
![Améliorer sa vitesse de réaction en esport](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/04/Vitesse_de_reaction_mise_ne_avant-transformed.jpeg?fit=640%2C640&ssl=1)
Comment énormément améliorer votre temps de réaction ? 1/2
Être capable de réagir avec une vitesse élevée est le meilleur moyen de prendre le dessus sur votre adversaire. Ainsi, diminuer votre temps de réaction est un excellent moyen de vous améliorer. Voyons les moyens simples à votre portée pour y arriver rapidement! Qu’est ce que le temps de réaction? C’est le temps qu’il faut…
![Le stress dans l'esport comment le gérer](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/04/The_cover_picture_for_the_blog_post_titled_Why_Yo_57a74e41-19c8-4d02-a131-52a3577323c6.png?fit=640%2C640&ssl=1)
Pourquoi je stress et comment le gérer dans l’esport ?
Le stress, ami ou ennemi pour performer ? Le stress dans la réalité des faits : Un des premiers ressentis qu’une personne rencontre quand elle est confrontée à un challenge, un objectif à atteindre ou une épreuve est le stress. S’y confronter peut être une expérience désagréable et on se dit alors “ça me stresse”, “je suis…
![Comment se défendre sur les rs contre les haters](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/04/Haters_sur_les_reseaux_sociaux-transformed.jpeg?fit=640%2C850&ssl=1)
Comment se défendre des haters et de leurs commentaires négatifs? 2/2
Si vous êtes sur les réseaux sociaux, vous avez forcément déjà vu des personnes toxiques et négatives à outrance. Ainsi se défendre des haters est primordial de nos jours. Cependant, comment réagir quand c’est vous qui êtes la cible de ces critiques ? Après avoir compris qui ils étaient et pourquoi ils agissent ainsi, il…
![Une personne négative devant son PC](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/04/0_3.png?fit=640%2C358&ssl=1)
Comment gérer les personnes toxiques et les commentaires négatifs? 1/2
Que ce soit sur les réseaux ou dans la vraie vie, nous devons tous un jour gérer des commentaires désagréables de personnes négatives. Dans ce premier article, je vous propose de voir qui sont ces gens et ce qui les a menés à être ainsi. Dans un second article, je vous expliquerai comment vous sortir…