Les 7 erreurs courantes avant une compétition eSport et comment les éviter ?

Es-tu prêt à affronter les meilleurs joueurs de la compétition? Tu as passé des heures à entraîner ta stratégie et à perfectionner ton jeu, mais as-tu pensé à tout pour te préparer correctement le jour de la compétition ? Des erreurs courantes peuvent être la différence entre la victoire et la défaite. Dans cet article, tu vas découvrir les 7 erreurs courantes avant une compétition d'eSport et comment les éviter pour que tu sois prêt à donner le meilleur de toi-même et à atteindre tes objectifs.

Erreurs 1 : ne pas se préparer mentalement :

Risque : Paniquer ou sous estimer l'adversaire et de perdre confiance en toi.
Bénéfice : Être dans l'instant présent, exploiter ton potentiel et avoir confiance en toi.

La préparation mentale est un aspect clé de la réussite en compétition eSport et traditionnelle. Assure toi de prendre le temps de te détendre et de te concentrer avant le début du match. Visualisez toi en train de jouer à ton meilleur niveau et fait en sorte de te sentir confiant et prêt à relever le défi.

Tu peux faire une respiration relaxante comme décris ici : https://performancefabien.com/respiration-par-le-ventre/

Et pour visualiser c'est aussi là : https://performancefabien.com/imagerie-mentale-sport/

Erreurs 2 : mal gérer la bouffe et l'hydratation :

Risque : Fatigue, perte de concentration et baisse des facultés cognitives.
Bénéfice : Meilleure niveau d'énergie, endurance et concentration optimale.

Assure toi de prévoir une collation saine et équilibrée avant la compétition, et de boire suffisamment d'eau pour maintenir ton niveau d'énergie et éviter la déshydratation. De plus la faim est étroitement lié à ton sommeil comme tu le verras ici : https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/Fiche.aspx?doc=alimentation-sommeil-sont-etroitement-lies
Prendre soin de récupérer de façon efficace avant la compétition avec une bonne nuit de sommeil est donc aussi essentiel !

Erreurs 3 : sous estimer l'importance de l'échauffement :

Risque : Pas s'échauffer et être lent à démarrer ou trop s'échauffer et s'épuiser.
Bénéfice : Rentrer directement et fort dans le match tout en améliorant ta vitesse de réaction.

Prends le temps de t'échauffer correctement avant le début de la compétition. Les étirements et les exercices de mobilité peuvent t'aider à améliorer tes performances et à réduire le risque de blessure.

Utiliser les routines pour optimiser vos début de partie découvre cette super technique ici : https://performancefabien.com/comment-une-routine-taide-a-etre-meilleur/

Erreurs 4 : se laisser distraire :

Risque : Rater des informations, diminuer tes mécaniques et prendre de mauvaises décisions.
Bénéfice : Une concentration optimale, être plus efficace en jeu et se protéger des erreurs!

Reste concentré sur le jeu en évitant les distractions telles que les bruits, les lumières et les distractions visuelles (si besoin coupe ton téléphone avec le mode avion). Utilise des écouteurs ou un casque si nécessaire pour bloquer les distractions sonores (écouter une musique qui te conditionne est une stratégie efficace).

Erreurs 5 : ne pas vérifier ton équipement :

Risque : Impossible de jouer correctement si ton matériel est défectueux. L'équipement est inadapté à la durée de la compétition, la connexion est instable.
Bénéfice : Favorise une performance optimale, évite les pannes et les erreurs, garantit ton confort.

Assure toi que ton équipement est en bon état et que tu es à l'aise avec. Teste le tout avant le début de la compétition pour t'assurer que ça fonctionne correctement. Avoir une solution internet ou matériel de rechange est un must! (Connexion internet par le téléphone, périphérique en rab)

Erreurs 6 : ne pas travailler en équipe :

Risque : Perdre des informations, manquer de coordination et créer des conflits dans l'équipe.
Bénéfice : Des performance d'équipe optimales, augmenter la cohésion d'équipe, aller plus loin.

Une communication efficace est la clé d'une bonne performance en équipe. Assure toi de parler avec tes coéquipiers avant le début de la compétition pour discuter de vos stratégies et de votre plan d'attaque. Quel est la limite à ne pas dépasser avec l'humour et savoir quand faire des feedback à tes coéquipier. Faire de son mieux pour soutenir l'équipe.

Erreurs 7 : sous-estimer l'importance de la stratégie :

Risque : Incapacité à s'adapter aux changements, manquer de préparation, incapacité à comprendre les forces et faiblesses de l'adversaire.
Bénéfice : Une performance plus cohérente et durable. Augmente les chances de gagner et favorise les prises de décisions efficaces.

Prépare une stratégie solide en étudiant les forces et les faiblesses de ton équipe et de celle de tes adversaires. Sois flexible et prêt à adapter ta stratégie en fonction des événements du jeu.

En conclusion, en pour préparer ta compétition d'eSport, il est important de prendre en compte ces 7 erreurs courantes et de les éviter pour maximiser tes chances de réussite. En suivant une routine de préparation adéquate, tu peux te préparer mentalement et physiquement pour la compétition. N'oublie pas de travailler en équipe, de faire une stratégie solide et de rester concentré sur tes objectifs. Avec la préparation adéquate, tu peux être sûr de donner le meilleur de toi-même et d'être prêt à affronter les meilleurs joueurs de.