Les Moments Clés de la Préparation Mentale : L'Évolution de Woden dans le Monde de l'Esport
Dans cet article, je souhaite partager avec vous les moments clés de la préparation mentale que j'ai vécus avec Woden, un joueur talentueux en constante évolution. La préparation mentale joue un rôle essentiel dans le développement d'un athlète, et Woden en est un excellent exemple. Découvrez les points forts de notre travail ensemble et comment la dimension mentale a influencé sa progression.
L'importance de l'encadrement et des feedbacks positifs :
Woden a souligné l'impact positif de l'encadrement et des feedbacks reçus de la part des membres plus expérimentés de l'équipe. Ces interactions lui ont permis de se sentir à l'aise, d'intégrer le groupe et de gagner en confiance. L'écoute active et les retours constructifs ont joué un rôle clé dans sa progression mentale.
L'accompagnement dans la vision de la solo Q :
Lors de nos séances, nous avons travaillé sur la vision de la solo Q, qui a eu un effet significatif sur les performances de Woden lors des Scrim. En l'aidant à mieux gérer ses efforts en solo Q, il a pu transférer ses acquis dans les matchs d'équipe, améliorant ainsi sa cohésion et sa compréhension du jeu.
Les échanges et les prises de conscience :
L'un des moments forts de notre travail ensemble a été les échanges profonds que nous avons eus. En lui offrant un espace d'écoute et de réflexion, j'ai pu aider Woden à prendre conscience de ses propres schémas de pensée et à identifier les aspects à améliorer. Ces prises de conscience ont été essentielles pour favoriser son développement mental et lui permettre de mieux gérer les situations de stress et d'incertitude.
Le développement de compétences mentales grâce à des expériences passées :
En tant qu'ancien pratiquant de sports individuels, Woden avait acquis des compétences mentales précieuses. Nous avons exploité cette expérience pour l'aider à développer un bon mental dans le cadre de son équipe. Sa capacité à lâcher prise, à accepter la responsabilité et à maintenir une attitude positive a eu un impact significatif sur le dynamisme et la cohésion de l'équipe.
Conclusion :
Le parcours de Woden met en évidence l'importance de la préparation mentale dans le développement d'un joueur d'équipe. Grâce à l'encadrement, à la vision de la solo Q, à la structure et aux échanges approfondis, il a pu améliorer son jeu et contribuer positivement à l'équipe. Ces moments clés sont le reflet de la puissance de la préparation mentale dans le domaine de l'esport. Je suis fier d'accompagner Woden dans son évolution et de voir les résultats positifs de notre travail.
Transcription de la vidéo :
Woden
On s'entendait bien déjà avant et avec le Bootcamp, bah on tisse les liens.
Performance Fabien
Tisser les liens autour de la table de ping-pong, c'est ça ?
Performance Fabien
Du coup, tu es le rookie de l'équipe.
Woden
Ouais, bah on peut dire ça. Je pense que c'est celui qui a moins d'expérience en équipe, en tout cas.
Performance Fabien
Ça a été de te faire une place dans ce groupe.
Woden
Ouais, franchement ouais. Ils m'ont mis super à l'aise, que ce soit Bensaet, Moutard, tout le monde quoi, même Sotsy bibou. Mais c'est vrai que... bah je voulais vraiment avoir des feedbacks des plus anciens comme Benaset et Moutarde. Ils m'ont vraiment mis à l'aise et après, forcément, bah Sotsy, bibou. Ils ont plus d'expérience que moi, ils ont fait partie d'une top équipe, open tour aussi. Donc, pour moi, ce sont tous des exemples. Quand j'ai leur validation, ça me fait plaisir et ça me permet de m'améliorer.
Performance Fabien
C'est cool. Puis on voit que tu prends tes responsabilités, tu progresses au fur et à mesure. Avec tout ce travail et puis cet encadrement, donc c'est cool.
Woden
C'est ça.
Performance Fabien
Bon, du coup, moi ce qui m'intéresse, c'est de savoir quelle est la part du mental dans ta progression et ton niveau de jeu.
Woden
Bah moi je suis... moi on me connaît pas spécialement, mais moi je suis une personne qui est très... tu sais, je suis là hiérarchie, je note et tout. J'ai besoin d'être, enfin, pas d'être encadré, mais j'ai vraiment un rythme scolaire. C'est-à-dire que j'ai besoin que tout soit noté. J'ai vraiment besoin de suivre ça et d'avoir mes routines. Et tout du coup, bah, tout ce qui est mental, ça m'a pas mal aidé. Ce qu'on a fait au début, c'est-à-dire l'accompagnement que tu m'as permis d'avoir, surtout la vision de la solo Q. Et ça m'a permis de mieux jouer en Scrim aussi, parce que du coup, bah je me tuais moins en solo Q. J'essaie d'avoir un bon rythme, de faire la part des choses avec le sport et tout ce qui est autour. Et du coup, bah franchement, ça a été un bon apport pour moi et ça m'a permis vraiment de m'améliorer, comme avec l'équipe. Et je pense que c'est une part importante.
Performance Fabien
Stylé. Bah ouais, pour prendre conscience de ce qui est important pour toi dans cette année, dans le projet que tu as maintenant.
Woden
C'est nouveau, en fait pour moi. Je ne sais pas du tout. Les blocs de Scrim, même être full time, c'est la première fois. Du coup, j'arrivais pas à trouver mon rythme, parce que je suis une personne qui me lève très tôt par rapport aux Scrim qui sont un peu plus tard avec des fois des doubles blocs. Bon, ça va changer, mais...
Performance Fabien
On joue à 22h00 et on finit à 23h00.
Woden
Je vais directement dormir après, et du coup, vu que je me lève tôt, j'essaie de faire des solo Q le matin. Mais au début, ça ne marchait pas trop parce que j'avais un mauvais rythme en fait pour l'équipe. Et du coup, les matchs et tout, c'était beaucoup plus compliqué. Et depuis qu'on a eu cette discussion au bout de la 2e-3e semaine, je m'en suis rendu compte. Bah, franchement, ça va beaucoup mieux.
Performance Fabien
Qu'est-ce qui a été l'élément déclencheur dans cette discussion qui t'a fait changer et être bien ?
Woden
Je pense que c'est juste le fait que tu me parles et que tu m'écoutes, et que tu me fais prendre conscience des choses. En fait, il n'y a pas réellement un seul truc, c'est juste la discussion en elle-même. C'est un peu difficile de dire ce qui m'a fait prendre conscience, à part la discussion en elle-même.
Performance Fabien
C'est pas un outil, c'est plus l'échange et puis la prise de recul sur toi-même, quoi.
Woden
C'est ça, l'échange que tu me permets d'avoir, et du coup, bah, tu me fais forcément me remettre en question. On a commencé en 0-6, donc forcément, je me remets aussi en question. Et après, bah, on gagne des games, on enchaîne les victoires, et du coup, bah, je me suis dit, bah, en fait, c'est ça, quoi.
Performance Fabien
Stylé. Bah, ouais, c'est quoi le prochain pas pour toi alors ?
Woden
Bah, juste monter en solo Q, continuer à progresser, avoir des axes d'amélioration précis ou même des trucs abstraits. Mais tant que je progresse globalement, c'est le plus important. Je sais qu'il y a une marge de progression très importante parce que j'ai pas beaucoup d'expérience par rapport aux autres. Et du coup, vu que bah je viens d'arriver, j'ai vraiment un bagage moins important, et du coup, bah, il faut le faire grossir ce bagage.
Performance Fabien
Et maintenant, avec ce bagage en formation, est-ce que tu arrives à tenir les rênes quand les games se passent mal ?
Woden
Ouais, après, j'ai un mental de base un peu sportif. J'ai fait du sport collectif et individuel, et je me suis bien épanoui dans tout ce qui est individuel. Donc forcément, j'ai travaillé mon mental. Parce que quand tu fais un sport individuel et que tu perds, bah, c'est ta faute en fait. Et du coup, bah, si tu tombes dans le vice de dire "Ouais, bah, c'est ma faute" et que tu cherches pas un axe d'amélioration, bah, tu tombes. Et du coup, le fait d'avoir fait ça m'a permis aussi, avec les sportifs que j'ai côtoyés, bah, du coup, d'avoir un bon mental et d'essayer de l'apporter à l'équipe avec la bonne humeur.
Performance Fabien
C'est marrant parce que tu pars d'un sport individuel et maintenant t'es jungler dans un style plutôt sportif, et c'est à l'opposé, quoi.
Woden
Bah, de toute façon, ça aurait été comme ça en solo Q. J'ai toujours joué des junglers un peu tank, un peu support, fin support entre guillemets, des initiateurs qui ont besoin des coéquipiers. Mais du coup, je me suis rendu compte qu'au final, j'avais un peu plus de mal en solo Q. Mais bon, après avoir fait quelques coachings et tout ça, ça pouvait le faire quand même.
Performance Fabien
Est-ce que tu arrives à lâcher prise quand ça ne va pas bien et que malgré tout, ils se plantent ?
Woden
C'est la vie, tu vois, c'est... je peux pas, tu vois, des fois je me dis que des fois je fais ça et qu'on arrive à gagner, mais des fois c'est moi qui me fais porter et mon équipe me porte. Tu vois, donc voilà, c'est comme ça, quoi, c'est équivalent, c'est ça.
Performance Fabien
Stylé. Bon, bah, nickel.
Woden
Merci Laurent, merci.
Plus d'informations
Pour aller plus loin et vous aussi améliorer votre rythme de vie pour mieux jouer aller voir ma série d'article sur le sujet : https://performancefabien.com/optimiser-ton-chronotype/
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