Depuis 2019, je suis certifié en tant que sophrologue et j’ai notamment réalisé mon mémoire de fin d’étude sur l’esport. J’y ai développé comment la sophrologie pouvait aider à réussir dans l’esport. Après une brève présentation de cette science, je vais maintenant décrire les différentes compétences d’un athlète qu’il est possible d’augmenter grâce à la…
Étiquette : Gestion du stress
![Comment se défendre sur les rs contre les haters](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/04/Haters_sur_les_reseaux_sociaux-transformed.jpeg?fit=640%2C850&ssl=1)
Comment se défendre des haters et de leurs commentaires négatifs? 2/2
Si vous êtes sur les réseaux sociaux, vous avez forcément déjà vu des personnes toxiques et négatives à outrance. Ainsi se défendre des haters est primordial de nos jours. Cependant, comment réagir quand c’est vous qui êtes la cible de ces critiques ? Après avoir compris qui ils étaient et pourquoi ils agissent ainsi, il…
![Un joueur plein de confiance avec une aura derrière lui](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/04/UP-Confiance_en_soi_A_hyperrealistic_photograph_of_an_incredibly_self_.jpeg?fit=640%2C640&ssl=1)
6 étapes pour retrouver la confiance en soi et exceller dans l’e-sport
Découvrez 6 étapes clés pour retrouver la confiance en soi et exceller dans l’e-sport. Apprenez à gérer le stress, à améliorer vos compétences et à maximiser vos performances pour devenir un joueur professionnel.
![Représentation d'un joueur dans le chaos du stress](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/04/UP-scaleFabien__Xylll_A_striking_and_powerful_image_illustrating_the_cr_53b96195-2d03-4459-9df4-fb8fa7fa9ab4-transformed-scaled.jpeg?fit=640%2C358&ssl=1)
Pourquoi tu dois toujours te stresser dans le match le plus important?
Le stress est un ami et un ennemi. Pour les joueurs compétitifs un challenge capital est de maîtriser ce niveau d’activation! Découvrez comment faire pour ne pas stresser de trop.
![Un joueur qui passe la porte vers un nouveau niveau grâce à son entrainement mental](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/04/Le-passage-vers-un-autre-niveau-avec-lentrainement-mental.png?fit=640%2C358&ssl=1)
5 notions d’entrainement mental prodigieuses pour briller en compétition
Les 5 notions que j’aborde dans tout entrainement mental pour qu’un joueur puisse briller et dominer dans sur son jeu.