Est ce que ton entraineur peut être un excellent coach mental?

Vous le savez, la préparation mentale est un atout indispensable pour réussir dans l'esport. Le mental fait partie d'une famille responsable de la performance, aux côtés du physique, de la technique et de la tactique. Pour ces deux derniers points, il est fréquent et recommandé d'être suivi par un entraîneur. Que ce soit en équipe ou individuellement, cela accélère votre progression dans ces domaines. Mais alors, est-ce que cette même personne peut aussi prendre la casquette de coach mental ? C'est ce que nous allons voir dans cet article.

Les qualités essentielles d'un bon Coach mental

De mon point de vue, un entraîneur mental doit être capable :

1. De faire preuve d'Empathie, la capacité à se mettre à la place de quelqu'un dans sa situation avec tout ce que cela englobe. Le tout en gardant une clarté d'esprit lui permettant de prendre du recul sur la situation.
2. Être capable d'Ecouter, c'est sûrement la plus importante et je ne parle pas d'être silencieux ponctué de quelques sons pour acquiescer. C'est au-delà de ça et il s'agit d'être investi dans la conversation pour poser des questions pertinentes, par exemple.
3. Savoir respecter la vie privée et la confidentialité du joueur. Certes, avec la posture d'aide, nous entrons très vite dans l'intimité de la personne que nous accompagnons, mais n'oublions jamais la responsabilité que cela implique. Il faut impérativement garder pour nous ce que l'on nous confie. Si l'on souhaite évoquer ces points à d'autres personnes, il est impératif de lui demander l'autorisation. Cas particulier : les situations où la personne se met en danger ou bien les autres.
4. Maîtriser les concepts de psychologie de base, en plus de techniques d'optimisation et d'apprentissage dans les notions clés de la préparation mentale. Vous pouvez les retrouver dans cet article notamment.
5. Permettre à celui ou celle que l'on accompagne de rester autonome ou bien de l'aider à le devenir davantage. Il est primordial de laisser la personne penser pour elle-même. Un coach mental ne détient qu'une part de savoir et de vérité. Elle n'est peut-être pas exactement vraie pour chaque individu. Donc, c'est à la lumière de ce savoir et avec plaisir que le chemin du joueur doit être construit avec lui.

L'entraineur coach mental compatible

Certaines des qualités mentionnées précédemment sont déjà présentes chez les meilleurs entraîneurs. Ils font preuve d'empathie, d'écoute, de confidentialité et ces entraîneurs valorisent l'autonomie et le plaisir de leurs entraînés. Le point qui peut leur permettre de basculer dans le rôle du préparateur mental est la maîtrise des concepts de la préparation mentale et de psychologie. Le terme psycho regroupe un ensemble de domaines : social, des groupes, individuel, systémique et j'en passe.

Avec ce point de vue, il semble qu'un entraîneur investi et compétent n'a qu'à se former et maîtriser un nouveau domaine d'expertise pour porter cette casquette. Ces deux fonctions peuvent même apparaître comme complémentaires. L'entraîneur étant celui qui passe souvent le plus de temps avec le ou les joueurs. C'est donc lui qui les connaît le mieux, non ?

L'entraîneur un "one man army" vraiment ?

Vous le voyez venir avec ses grandes chaussures, le super coach qui gère tout à lui tout seul. Vision de jeu, motivation, technicité individuelle, gestion du physique avec le sommeil et la nutrition. Ou encore expert de la communication et de la gestion de conflit fin tacticien. Si en plus il réalise du contenu et organise le futur de ta carrière, c'est tout en un !

Imaginez vous la charge de travail immense que cela représente ? Et avec cette charge, il devient de plus en plus difficile d'exprimer les qualités que nous avons mentionnées plus haut. Nous voyons souvent ce type d'entraîneur dans le tennis, par exemple, et notamment avec les parents entraîneurs. À ce stade, prendre tout ce qui entoure un talent est effectivement ce qui se rapproche le plus de la parentalité avec sûrement de l'affection également. Cependant, passer ce volume d'une personne... Il devient extrêmement difficile d'assumer avec efficacité toutes les tâches qui incombent à cet entraîneur "one man army" et d'autant plus de le tenir dans le temps.

Si proches et pourtant si différents

Vous l'avez vu, il n'y a qu'un pas pour que votre entraîneur devienne un préparateur mental. S'il vit un minimum avec le groupe et qu'il est investi, il sera forcément confronté à des questions liées au mental des joueurs. C'est pourquoi il est essentiel qu'il soit au moins sensibilisé aux aspects de la psychologie de base. Dans mes expériences, j'ai eu la chance de collaborer avec d'excellents coachs. Leur investissement était majeur, et cette disponibilité régulière avec les joueurs m'a souvent amené à penser qu'ils étaient en réalité les premiers préparateurs mentaux de l'équipe plutôt que moi.

Quoi qu'il en soit, plus tu vas monter vers le haut niveau. En plus tu vas sentir un besoin d'expertise de plus en plus fort. En conséquence, chaque personne avec qui tu vas collaborer pour progresser devra être de plus en plus experte dans son domaine. Alors, il devient de plus en plus rare d'avoir des profils avec une véritable spécialisation dans les domaines de la technique, tactique, physique et mentale. (Mais ça doit bien exister)

Et le coach mental, peut-il devenir entraîneur tactique et technique ?

Si les compétences sont si proches, pourquoi est-ce que l'inverse ne serait pas possible ? J'ai eu le plaisir de rencontrer plusieurs personne ayant eu ce parcours. Big up à Fara, psychologue devenu coach en MNT puis assistant coach en LFL. Ou encore Jon, ancien performance coach en LEC devenu head coach en LFL.

Bien souvent, ces personnes font le choix de laisser leur casquette de coach mental / psychologue au placard pour affirmer leur posture d'entraîneur technique ou tactique. Cela n'enlève pas leur expertise et les liens qu'ils peuvent faire. Ainsi il vont apporter beaucoup de bien au groupe et aux joueurs. Cependant, s'ils prennent cette décision, c'est aussi qu'ils savent la difficulté de garder suffisamment de recul pour être efficace. Tant pour eux que pour les joueurs et sur la position d'un accompagnant dédié au mental.

C'est pourquoi une collaboration étroite entre entraîneur et coach mental spécialisé est le sommet d'un soutien complet à apporter à un joueur et une équipe.

Références :
https://psycnet.apa.org/record/2003-10506-002