Parmi mes clients et élèves, 86% pensent que le mental en esport représente plus de 60% de la performance. Êtes-vous du même avis? Les 4 piliers de la performance Voici les 4 différents concepts qui vont vous amener à être efficace. Que ce soit en jeu ou dans tout autre domaine de votre vie d’ailleurs. …
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Découvrez ma façon d’aborder la prépa mental en esport.
Est-ce que boire du café peut vous aider à mieux jouer? Le café est une boisson consommée par 90% de la population et sa molécule active a donc été amplement étudiée. Voyons dans cet article comment et pourquoi c’est LA boisson que vous devez consommer pour performer. Une boisson pour mieux jouer Les effets bénéfiques …
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Dans la première partie de notre série d’articles pour améliorer votre vitesse de réaction dans les jeux vidéos, nous avons découvert comment l’alimentation influence directement nos fonctions cérébrales. Ainsi, grâce à quelques ajustements simples de votre régime alimentaire, vous avez pu constater une réduction de votre temps de réaction, vous offrant un avantage certain sur …
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Être capable de réagir avec une vitesse élevée est le meilleur moyen de prendre le dessus sur votre adversaire. Ainsi, diminuer votre temps de réaction est un excellent moyen de vous améliorer. Voyons les moyens simples à votre portée pour y arriver rapidement! Qu’est ce que le temps de réaction? C’est le temps qu’il faut …
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J’ai repris l’entraînement avec l’équipe AKROMA que j’accompagne depuis janvier. Je vais vous parler des notions essentielles de la structure d’entraînement que nous adoptons. Ainsi, vous pourrez vous en inspirer et l’utiliser à votre avantage pour améliorer vos résultats en solo Q ou en équipe! Deux types de pratiques Nous considérons deux types d’entraînements : …
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Nous l’avons découvert dans le précédent article, la sophrologie est bel et bien un atout pour la pratique de l’esport. Le travail en état modifié de conscience doit être initié par un sophrologue d’esport mais il se réalise ensuite en totale autonomie. Avec cet article je vous dévoile les dessous d’une séance et d’un suivis …