Réussir à maintenir un juste niveau de stress pour être performant dans les moments importants de votre jeu.
Introduction Ah, le monde de l’esport, où chaque clic compte et chaque dixième de seconde est précieuse. Imaginez vous en plein match, les enjeux sont élevés, le suspense est à son comble… et vous oubliez de respirer! Là, entre les claquements des claviers et les cris de victoire, la respiration pourrait bien être la clé …
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Vous venez de voir le tirage au sort du tournoi que vous allez jouer et vous vous demandez comment vous allez gagner contre cette équipe ou ce joueur plus fort que vous sur le papier ? Vous êtes au bon endroit pour trouver des solutions et gagner ces matchs. Dans mon expérience c’est le même …
Si vous ne savez pas comment vous parler à vous-même pour gagner plus de parties, vous êtes dans le bon article. Le dialogue interne Se parler fait partie de notre construction mentale. En effet, nous avons plus de 60 000 pensées par jour et seulement une infime partie de ces pensées arrive à notre conscience. …
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Est-ce que boire du café peut vous aider à mieux jouer? Le café est une boisson consommée par 90% de la population et sa molécule active a donc été amplement étudiée. Voyons dans cet article comment et pourquoi c’est LA boisson que vous devez consommer pour performer. Une boisson pour mieux jouer Les effets bénéfiques …
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Le stress, ami ou ennemi pour performer ? Le stress dans la réalité des faits : Un des premiers ressentis qu’une personne rencontre quand elle est confrontée à un challenge, un objectif à atteindre ou une épreuve est le stress. S’y confronter peut être une expérience désagréable et on se dit alors “ça me stresse”, “je suis …
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Le stress est un ami et un ennemi. Pour les joueurs compétitifs un challenge capital est de maîtriser ce niveau d’activation! Découvrez comment faire pour ne pas stresser de trop.