Salut à tous, en tant qu’entraineur de performance dans l’eSports, je voulais partager ces exercices pour les mains et les poignets avec vous. En effet je vois souvent des joueurs de tous niveaux se plaindre de douleurs articulaires, tendineuse et musculaire de toute sorte. Cependant les plus préoccupantes sont souvent les mains et les poignets….
Catégorie : Hygiène de vie
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Est-ce que boire du café peut vous aider à mieux jouer? Le café est une boisson consommée par 90% de la population et sa molécule active a donc été amplement étudiée. Voyons dans cet article comment et pourquoi c’est LA boisson que vous devez consommer pour performer. Une boisson pour mieux jouer Les effets bénéfiques…
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Vous connaissez les chronotypes, mais savez vous comment les metre à profit pour en tirer leur plein potentiels.
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Sommeil et performance en esport sont liés. Nous allons nous baser sur les dernières recherches scientifiques pour vous apporter des conseils qui vont vous faire passer au-dessus de la moyenne. Ainsi, vous allez profiter de votre incroyable potentiel et progresser vers votre rêve de devenir joueur professionnel d’e-sport ! En guise d’introduction, je vais vous…