La respiration profonde ou bien le soupire physiologique sont les meilleures moyens de te faire retrouver ton niveau de performance maximal quand tout vas mal. Pourquoi la prépa mentale dans les jeux vidéo En tant que joueurs de jeux vidéos, tu es soumis à un niveau élevé de stress important. Tout comme les athlètes, les…
Les 7 erreurs courantes avant une compétition eSport et comment les éviter ?
Es-tu prêt à affronter les meilleurs joueurs de la compétition? Tu as passé des heures à entraîner ta stratégie et à perfectionner ton jeu, mais as-tu pensé à tout pour te préparer correctement le jour de la compétition ? Des erreurs courantes peuvent être la différence entre la victoire et la défaite. Dans cet article,…
Comment une routine te prépare à être meilleur ?
Est ce qu’en plus de votre échauffement vous avez une routine de préparation mentale ? Mais surtout cette Routine est elle efficace ? Est elle la même d’une compétition à l’autre ? Des préparation hasardeuses entrainent des instabilités et des performances en dent de scie. J’entendais un athlète me confier cette difficulté : « J’ai du…
La respiration par le ventre, comment l’utiliser pour se calmer ?
L’ombre d’un homme dans le brouillard illustration de la respiration apaisante
Comment utiliser l’imagerie mentale dans le sport ?
Comment l’imagerie mentale dans le sport est indispensable à la réussite ?
5 mn de coherance cardiaque pour ne plus subir ses émotions pendant 5 heures
La cohérence cardiaque un moyen pour maitriser ses émotions pendant 5 heures.
Autoscopie/psychoplastie ou comment voyager à l’intérieur de son corps mentalement.
Apprendre la visualisation d’autoscopie psychoplastie