Je vous fait découvrir les techniques utilisée en préparation mentale mise à votre dispositions pour passer de challenger à champion.
Introduction Ah, le monde de l’esport, où chaque clic compte et chaque dixième de seconde est précieuse. Imaginez vous en plein match, les enjeux sont élevés, le suspense est à son comble… et vous oubliez de respirer! Là, entre les claquements des claviers et les cris de victoire, la respiration pourrait bien être la clé …
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Salut à tous, en tant qu’entraineur de performance dans l’eSports, je voulais partager ces exercices pour les mains et les poignets avec vous. En effet je vois souvent des joueurs de tous niveaux se plaindre de douleurs articulaires, tendineuse et musculaire de toute sorte. Cependant les plus préoccupantes sont souvent les mains et les poignets. …
Si vous ne savez pas comment vous parler à vous-même pour gagner plus de parties, vous êtes dans le bon article. Le dialogue interne Se parler fait partie de notre construction mentale. En effet, nous avons plus de 60 000 pensées par jour et seulement une infime partie de ces pensées arrive à notre conscience. …
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Être capable de réagir avec une vitesse élevée est le meilleur moyen de prendre le dessus sur votre adversaire. Ainsi, diminuer votre temps de réaction est un excellent moyen de vous améliorer. Voyons les moyens simples à votre portée pour y arriver rapidement! Qu’est ce que le temps de réaction? C’est le temps qu’il faut …
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Construire des objectifs est indispensable pour progresser dans l’esport. Voyons ensemble comment en faire qui soit en béton armé !
Comment rester dans le meilleur état émotionnelle à la demande ? Utiliser le switch émotionnel.
Des exercices respiration en e-sport??? Mais pourquoi? La respiration est un élément central et indispensable à notre bon fonctionnement biologique. C’est aussi la seule fonction organique sur laquelle nous pouvons appliquer notre volonté consciente pour la modifier. C’est donc une magnifique porte d’entrée vers nos fonctions inconscientes. En tant qu’ancien sportif de haut niveau et …
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