Construire un plan pour atteindre vos rêves, c'est ce que je vous propose avec cet article sur la création d'Objectif esport idéaux adaptés.
Savoir où aller et rendre possible les rêves
C'est beau de rêver d'être le futur Faker et de pouvoir vivre de sa passion. Mais sans plan d'actions, vous allez simplement rester la personne bizarre que tout le monde sous-estime.
Commencez à réfléchir à ce que vous voulez vraiment et comment vous allez y parvenir, c'est la première pièce de ce puzzle. Prendre le temps de réfléchir vous place déjà au-dessus de la majorité des joueurs qui jouent sans réfléchir. Chaque minute passée à réfléchir à votre plan est multipliée en termes d'efficacité et de temps gagné!
Définir des objectifs en esport est donc essentiel pour gagner du temps!
Que ce soit seul ou avec un préparateur mental, une fois que vous avez les premières lignes de ce projet, lancez-vous et expérimentez. La motivation est souvent très présente à ce moment-là et c'est facile. Cependant si vous n'avez pas prévu la suite et comment tenir vos engagements lorsque la motivation disparaît, (spoiler alerte) vous allez abandonner. C'est ce qui se passe lorsque vous prenez de bonnes résolutions au nouvel an.
Par exemple, si vous avez un plan pour être en meilleure forme, vous allez faire du sport et manger plus sainement. Mais une fois les deux premières semaines passées, votre stock de motivation est épuisé, votre programme est perturbé par votre vie quotidienne et vos habitudes.
Vous devez donc anticiper les différentes étapes de vos objectifs et comment les intégrer à votre mode de vie pour que cela soit cohérent et naturel. L'idée est de faire de vos nouveaux objectifs des habitudes, surtout si ces habitudes sont en accord avec qui vous êtes ou ce que vous voulez devenir. Ainsi, vos valeurs, votre inconscient ou même votre entourage vous pousseront à continuer, même lorsque vous n'en avez plus envie.
Pour aller plus loin sur le sujet de la motivation, j'en ai fait un article à part entière ici : https://performancefabien.com/secrets-surmonter-echecs-motivation-esport/
Construire la voie vers la réussite de vos objectifs esportifs
Attention, préparez-vous à la grosse surprise... Ici, pas de SMART ! Certains d'entre vous connaissent peut-être ce moyen de créer des objectifs, et ce sont de bonnes questions à se poser. Cependant, nous allons faire plus simple et efficace! Laissez-moi vous présenter le triptyque d'objectifs :
Objectif esport Essentiel :
C'est la quintessence de votre objectif, le rêve avec un grand "R". C'est le résultat que vous souhaitez atteindre, il vous appartient et est personnalisé. Peut-être que d'autres personnes ont le même objectif en esport, par exemple : jouer dans une ligue majeure comme la LFL, VCT ou même remporter un Major!
La différence réside dans les étapes que vous prévoyez de franchir. Partez de qui vous voulez devenir et déroulez votre histoire dans le sens inverse. Avant de rejoindre la LFL, qu'auriez-vous fait ? Gagner la division 2, atteindre le top 100 du ladder ?
Commencez de manière ambitieuse et descendez étape par étape. Si vous ne visualisez pas toutes les étapes, peut-être avez-vous besoin d'aide pour évoluer ou ou peut-être n'êtes-vous pas suffisamment cohérent avec vos ressources et vos envies.
Objectifs esport d'Appuis :
Il s'agit ici de tout ce qui est autour de votre objectif esport essentiel. Identifiez comment devenir la personne qui va réaliser ce rêve. Qu'est-ce qui vous manque aujourd'hui? D'ailleurs vous l'avez peut-être déjà identifié en lisant les lignes précédentes. Il est donc temps de mettre en évidence ces qualités que vous devrez acquérir. On peut les appeler les objectifs de performance. Ils s'inscriront dans la durée et ne dépendront que de vous.
Cela peut également représenter quelque chose de complètement différent, mais cohérent pour atteindre l'objectif esport essentiel. Par exemple, développer vos réseaux sociaux et gagner en visibilité ou être suffisamment à l'aise lors des interviews...
Objectifs d'agrément :
Ce sont les petites choses qui vont vous aider à vous sentir bien tout en poursuivant vos objectifs.
Avoir une belle manette qui vous donne envie de jouer, acquérir un deuxième écran avec un taux de rafraîchissement plus élevé pour gagner quelques images par seconde.
Ce ne sont pas ces éléments qui vous permettront d'atteindre votre objectif esport essentiel, mais ils vous mettront dans de bonnes dispositions pour y arriver.
Quelle est la priorité ?
Selon moi, la première étape consiste à déterminer ce qui est urgent et ce qui est important.
Si vous êtes bloqué à un palier, trouver quelqu'un pour vous aider à approfondir les tactiques ou les techniques semble urgent. Continuer à vous entraîner est important, mais vous devez d'abord améliorer certains aspects de votre jeu avant de foncer tête baissée.
Ensuite, identifiez ce qui n'est pas urgent, mais important, et programmez-le. Cela vous aidera à voir les choses importantes pour avancer malgré les urgences souvent imprévues.
Enfin, abandonnez tout ce qui n'est ni urgent ni important, ou déléguez-le à d'autres personnes.
La Chrono Vision
Maintenant que vous avez les bases de votre réussite, il reste à couvrir et à isoler la machine pour éviter qu'elle ne prenne la poussière et les toiles d'araignée.
Pour cela, fixez-vous un cadre temporel pour chaque partie de vos objectifs! Ainsi, vous pourrez évaluer votre progression, rester motivé et ajuster votre stratégie si vous n'avez pas tout anticipé correctement (spoiler : cela arrivera certainement).
Où en serez-vous de vos objectifs dans
2 à 3 semaines ? C'est le court terme.
Puis dans 2 à 3 mois ? C'est le moyen terme.
Enfin, dans 4 à 6 mois ? C'est le long terme.
Ces durées sont arbitraires, ajustez-les en fonction de vos objectifs et du temps nécessaire pour les atteindre. Cependant, moins vous vous accordez de temps, plus vous agirez efficacement. C'est la magie des deadlines !
Placez donc, à la fin de ces 3 termes, des jalons de vision. Prenez du temps à l'avance pour identifier vos indicateurs de réussite pour chaque phase. S'ils ne sont pas atteints, demandez vous pourquoi. Est-ce un manque de temps ? Une surestimation de la tâche ? Réajustez alors votre plan en vous appuyant sur les enseignements tirés du chemin déjà parcouru.
Si c'est validé, passez à l'étape suivante ! Mais surtout, félicitez-vous pour cette réussite!
Conclusion sur les objectifs esport
Il est clair qu'en l'absence d'objectifs, vous stagnerez et resterez une personne insignifiante qui rêve pendant que les autres évoluent... Mais si vous êtes arrivé jusqu'ici n'ayez pas peur de vous tromper, car vous savez que cela arrivera inévitablement. C'est justement ce qui vous aidera à ajuster votre plan. C'est la base de tout travail avec n'importe quel coach.
Ceux qui réussissent dans la durée sont ceux qui persistent malgré tous les échecs et tirent les bonnes leçons de leurs expériences. Alors, prenez en compte ces conseils pour construire des objectifs solides, mais ne vous en faites pas une montagne. Car au fond, la vie est une pute et viendra inévitablement perturber vos plans à un moment donné. Soyez simplement prêt à reconstruire après la tempête.
Bonus :
Je vous joins un PDF récapitulatif de l'INSEP, qui est excellent pour revenir à la construction de vos objectifs ou pour aller plus loin encore.
Sources :
http://www.preparationmentale.fr/wp-content/uploads/2014/09/13-fixer-des-objectifs-O.-Guidi.pdf
2 thoughts on “Comment construire un objectif idéal pour l’esport ?”