Je vous fait découvrir les techniques utilisée en préparation mentale mise à votre dispositions pour passer de challenger à champion.
Je vais vous raconter l’histoire de Mike, qui illustre bien l’intérêt de la méditation avant de jouer. Mike est un joueur semi-professionnel de League of Legends évoluant dans le Mastercard Nexus Tour (MNT Division 3 française), anciennement Open Tour France. Mike joue en tant que tank sur la top lane, un rôle qui demande des …
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Nous l’avons vu dans les précédents articles que nos émotions s’impose à nous mais que nous pouvons choisir comme y réagir. Alors apprendre à gérer ses émotions dans les jeux vidéos c’est choisir comment réagir quand nous les ressentons. Je vous avais présenté plusieurs grands concept pour développer cette maîtrise mais de façon assez synthétique. …
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La respiration profonde ou bien le soupire physiologique sont les meilleures moyens de te faire retrouver ton niveau de performance maximal quand tout vas mal. Pourquoi la prépa mentale dans les jeux vidéo En tant que joueurs de jeux vidéos, tu es soumis à un niveau élevé de stress important. Tout comme les athlètes, les …
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Est ce qu’en plus de votre échauffement vous avez une routine de préparation mentale ? Mais surtout cette Routine est elle efficace ? Est elle la même d’une compétition à l’autre ? Des préparation hasardeuses entrainent des instabilités et des performances en dent de scie. J’entendais un athlète me confier cette difficulté : « J’ai du …
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L’ombre d’un homme dans le brouillard illustration de la respiration apaisante
Comment l’imagerie mentale dans le sport est indispensable à la réussite ?
La cohérence cardiaque un moyen pour maitriser ses émotions pendant 5 heures.