Je vais vous raconter l’histoire de Mike, qui illustre bien l’intérêt de la méditation avant de jouer. Mike est un joueur semi-professionnel de League of Legends évoluant dans le Mastercard Nexus Tour (MNT Division 3 française), anciennement Open Tour France. Mike joue en tant que tank sur la top lane, un rôle qui demande des…
Catégorie : 31 techniques de préparations mentales
Je vous fait découvrir les techniques utilisée en préparation mentale mise à votre dispositions pour passer de challenger à champion.
![Une représentation fantastique d'une boussole émotionnelle](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/04/Fabien__Xylll_A_compass_with_four_quadrant_each_represent_an_el_564b3033-424d-4bfd-88f2-73918b8b4123.png?fit=640%2C640&ssl=1)
Comment la super boussole à émotion élimine le tilt dans les jeux vidéos?
Nous l’avons vu dans les précédents articles que nos émotions s’impose à nous mais que nous pouvons choisir comme y réagir. Alors apprendre à gérer ses émotions dans les jeux vidéos c’est choisir comment réagir quand nous les ressentons. Je vous avais présenté plusieurs grands concept pour développer cette maîtrise mais de façon assez synthétique….
![Un joueur de jeux vidéo qui peux s'améliorer avec le soupire physiologique et de la respiration profonde](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/02/Soupire-physiologique-comment-arreter-de-sous-performer.png?fit=640%2C512&ssl=1)
Soupire Physiologique, super respiration : Comment Arrêter De Sous Performer !
La respiration profonde ou bien le soupire physiologique sont les meilleures moyens de te faire retrouver ton niveau de performance maximal quand tout vas mal. Pourquoi la prépa mentale dans les jeux vidéo En tant que joueurs de jeux vidéos, tu es soumis à un niveau élevé de stress important. Tout comme les athlètes, les…
![Comment une routine te prépare à être meilleur](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2023/01/Comment-une-routine-te-prepare-a-etre-meilleur.png?fit=640%2C512&ssl=1)
Comment une routine te prépare à être meilleur ?
Est ce qu’en plus de votre échauffement vous avez une routine de préparation mentale ? Mais surtout cette Routine est elle efficace ? Est elle la même d’une compétition à l’autre ? Des préparation hasardeuses entrainent des instabilités et des performances en dent de scie. J’entendais un athlète me confier cette difficulté : « J’ai du…
![Homme dans le brouillard respiration appaisante](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2022/12/respiration-apaisante.png?fit=640%2C512&ssl=1)
La respiration par le ventre, comment l’utiliser pour se calmer ?
L’ombre d’un homme dans le brouillard illustration de la respiration apaisante
![imagerie mentale sport jeune tennisman](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2022/12/Imagerie-mentale-sport-header-1.png?fit=640%2C512&ssl=1)
Comment utiliser l’imagerie mentale dans le sport ?
Comment l’imagerie mentale dans le sport est indispensable à la réussite ?
![Cohérence Cardiaque](https://i0.wp.com/performancefabien.com/wp-content/uploads/2022/12/Coherence-cardiaque.png?fit=640%2C512&ssl=1)
5 mn de coherance cardiaque pour ne plus subir ses émotions pendant 5 heures
La cohérence cardiaque un moyen pour maitriser ses émotions pendant 5 heures.