Vous connaissez les chronotypes, mais savez vous comment les metre à profit pour en tirer leur plein potentiels.
Les secrets des rythmes biologiques pour écraser tes adversaires en esport ! 
Adapter sa vie aux rythmes biologiques est un enjeu majeur depuis que nous avons la preuve scientifique de leur existence ! En effet, depuis 2017, les mécanismes de l’horloge biologique sont un sujet incontournable depuis qu’un prix Nobel de médecine a honoré ces recherches. Ainsi, trois chercheurs américains, Jeffrey Hall, Michael Rosbash et Michael Young,…
Révélez votre incroyable potentiel de gamer grâce à un meilleur sommeil !
Sommeil et performance en esport sont liés. Nous allons nous baser sur les dernières recherches scientifiques pour vous apporter des conseils qui vont vous faire passer au-dessus de la moyenne. Ainsi, vous allez profiter de votre incroyable potentiel et progresser vers votre rêve de devenir joueur professionnel d’e-sport ! En guise d’introduction, je vais vous…
6 étapes pour retrouver la confiance en soi et exceller dans l’e-sport
Découvrez 6 étapes clés pour retrouver la confiance en soi et exceller dans l’e-sport. Apprenez à gérer le stress, à améliorer vos compétences et à maximiser vos performances pour devenir un joueur professionnel.
Les secrets pour surmonter les échecs et garder sa motivation en e-sport
Le milieu de l’esport est parfois très difficile à vivre. Comme nous sommes constamment en opposition ou en duel contre d’autres personnes, les défaites sont inévitables. Savoir surmonter ses échecs et garder sa motivation est donc primordial dans l’e-sport! D’autant plus quand tu te mets à suivre des nouvelles routines enrichie en techniques de respiration…
Exercices de Respiration E-Sport : Maximisez votre Potentiel en Compétition
Des exercices respiration en e-sport??? Mais pourquoi? La respiration est un élément central et indispensable à notre bon fonctionnement biologique. C’est aussi la seule fonction organique sur laquelle nous pouvons appliquer notre volonté consciente pour la modifier. C’est donc une magnifique porte d’entrée vers nos fonctions inconscientes. En tant qu’ancien sportif de haut niveau et…
Pourquoi méditer avant de jouer ? Le super rituel gagnant des gamers
Je vais vous raconter l’histoire de Mike, qui illustre bien l’intérêt de la méditation avant de jouer. Mike est un joueur semi-professionnel de League of Legends évoluant dans le Mastercard Nexus Tour (MNT Division 3 française), anciennement Open Tour France. Mike joue en tant que tank sur la top lane, un rôle qui demande des…